Counseling olistico per
il benessere e l'armonia
Benvenuta nello spazio de La Cura
In questo spazio ti offro un accompagnamento olistico professionale per il tuo benessere
in quanto il benessere è uno stato naturale
a cui tutti abbiamo diritto e al quale tutti noi possiamo avere accesso.
Questo spazio fa per te se:
Stai passando una fase di squilibrio emotivo: spesso ti senti triste, depressa, ansiosa e/o con molte paure. Questo si riflette nel tuo stato energetico: ti senti esausta, con le pile scariche e nulla o quasi nulla ti entusiasma o ti motiva.
Stai attraversando una fase di cambiamento ormonale, lavorativo, familiare, di coppia . Il cambiamento ti fa stare male e ti spaventa anche se capisci che è un'opportunità per lasciare qualcosa di vecchio che non vuoi più e scoprire qualcosa di nuovo che ancora non conosci.
Hai bisogno di sentirti sostenuta in questa fase di transizione
Sei preoccupata per la tua salute generale e ti sei resa conto che qualcosa nel tuo stile di vita non ti fa sentire bene.
Vuoi migliorare la tua salute: cambiare le tue abitudini alimentari, il sonno e lo stile di vita, ma non sai da dove cominciare .C'è molta offerta, ma ti manca il filo
Lo stress è tuo nemico e anche se sai che sentirti stressata ti fa male, non riesci a trovare un modo per rilassarti e goderti di più la vita.
Sei interessata a una proposta olistica poiché hai capito che mente e corpo sono interdipendenti e l'equilibrio tra loro è la chiave per sentirsi bene.
Se pronta a impegnarti e dedicare del tempo per imparare a prenderti cura di te stessa nonostante i tuoi impegni e le molte responsabilità.
Come funziona?
Cammineremo insieme per un po'.
È un percorso, che può durare da 8 incontri o più, e diventare anche un appuntamento fisso per il tuo benessere, a seconda che i tuoi obiettivi siano a breve, medio o lungo termine.
Gli incontri saranno online (zoom/skype)
Durante questo periodo ti accompagnerò professionalmente e mi prenderò cura del tuo spazio di guarigione che sarà protetto e adattato alla tua persona, alla tua condizione e alle tue circostanze.
Ti offro il primo incontro gratuito.
Voglio che tu ti senta libera di scegliere se questo è il percorso che fa per te.
In questa prima sessione parleremo del tuo benessere, di cosa ti preoccupa e non ti permette di stare bene. Ti chiederò della tua condizione fisica, emotiva e mentale. Parleremo del tuo ritmo quotidiano per rilevare le abitudini meno salutari.
L'obiettivo è capire cosa condiziona il tuo corpo, il tuo stato energetico e la tua mente. Poiché l'equilibrio tra questi tre aspetti è la chiave del benessere.
Da lì, e con il tuo consenso, stabiliremo un ritmo di incontri, linee guida di osservazione e obiettivi di "cura" a breve e/o medio termine
CONTATTIAMO?
Se il tuo corpo:
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È esausto, dolorante, teso e poco flessibile.
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Soffri di disturbi alimentari.
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Soffri di problemi di digestione.
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Il tuo sogno è disturbato.
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Non sei a tuo agio con il tuo corpo.
Se le tue emozioni
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Ti sopraffanno e non puoi controllarle.
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Reagisci in modo eccessivo a qualsiasi nuova circostanza o evento.
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Rifletti molto sul passato o sul futuro.
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Niente o poco ti motiva o ti dà piacere.
Se la tua mente
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È agitata, come una scimmia che non si ferma e che raramente trova riposo.
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È dispersa, ti è difficile concentrarti su qualcosa e rimanere concentrata.
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È lenta e "vuota", tutto ciò che richiede uno sforzo mentale ti stanca.
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Se il tuo corpo è duro, rigido, poco flessibile e compaiono dei dolori.
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Se hai problemi con l'alimentazione (disturbi alimentari, gastrite cronica, ulcere, gas, cattiva digestione).
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Se ti senti molto spesso esausta, stressata o depressa
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Se soffri di insonnia o dormi poco e male.
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Se soffri di attacchi di panico e di attacchi di ansia.
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Se la tua mente è agitata, dispersa o "vuota"...
Cosa ti offro?
Prenderci cura della tua mente:
in modo che diventi il tuo miglior alleato.
Esercizi di mindfulness per presenza , concentrazione e rilassamento
Prenderci cura della tua energia:
Prenderci cura delle tue emozioni:
perché tu possa RESPIRARE in maniera sana e consapevole .
La respirazione è vita: osservazione, esercizi… e Yantra Yoga
in modo che tu possa nominarle riconoscendo i loro effetti sul tuo corpo e sulla tua mente e affinché tu impari a gestirle e trasformarle , lasciando che ti guidino e potenziando la tua intuizione .
Prenderci cura del tuo corpo:
per reintegrare abitudini sane di cibo, movimento e sonno e scoprire il loro potere sul nostro corpo , la nostra energia e il nostro umore .
